In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtig, sich bewusst Auszeiten für
Entspannung zu schaffen – besonders zusammen mit deinem Kind.
In diesem Kurs lernt ihr gemeinsam, wie ihr gezielt Entspannung in euren
Familienalltag integrieren und die Bindung zueinander stärken könnt.
Was euch erwartet
- Spielerische Entspannung: Sanfte Bewegungsspiele, leichte Eltern-KindYogaübungen und altersgerechte Entspannungstechniken (z.B. Fantasiereisen, Atemübungen, Massagegeschichten)
- Achtsamkeit & Ruhe: Wir schaffen eine liebevolle Atmosphäre der Ruhe, in der du und dein Kind Stress abbauen und neue Kraft schöpfen könnt
- Stärkung der Bindung: „Quality Time“, die das gegenseitige Vertrauen und die emotionale Nähe vertieft
- Werkzeuge für den Alltag: Ihr erhaltet praktische Tipps und Übungen, die ihr einfach zu Hause fortführen könnt
